身につけるのも大変だけれど、手放すのも大変なのが、「習慣」。 （私の場合は「お腹の脂肪」もですが・・それはさておき。） しかも、「習慣」というだけに、 意識的に振り返らないと日常に入り込みきっているものも多いです。 一日の行動をざーっと見渡し…

習慣、というと良いものもありますが、 なかにはビミョ〜な習慣もありますよね。 「これ、やめたいなぁ、、」と思ったときが見直しどきだと思い、昨年は3つの習慣を見直しました。 まず一つ目は、 チョコレートの大量摂取 です。 年々、チョコレートの摂取量…